Dr Iatissam El BELHADJIOphtalmologie · Casablanca
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Fiche conseils

Soins des paupières

Yeux secs, blépharite, orgelets : le rituel quotidien en trois étapes

Le rituel, une à deux fois par jour
  1. La chaleur : 5 à 10 minutesPosez sur les paupières fermées un gant ou une compresse imbibés d'eau chaude, ou un masque chauffant. Testez d'abord la température sur l'intérieur du poignet : chaud, jamais brûlant. Réchauffez-le dès qu'il refroidit. La chaleur fluidifie la graisse des glandes des paupières.
  2. Le massage : 30 secondes par paupièreYeux fermés, appuyez doucement avec le doigt en allant vers le bord libre : de haut en bas pour la paupière supérieure, de bas en haut pour la paupière inférieure. Le massage vide les glandes.
  3. Le nettoyage du bord des paupièresAvec une compresse humide ou une lingette adaptée, nettoyez doucement la racine des cils, sans frotter fort.
Pour que ça marche
La régularité avant toutLes effets apparaissent après deux à quatre semaines de soins quotidiens.
Un traitement de fondQuand les symptômes s'améliorent, continuez à un rythme plus espacé pour éviter qu'ils ne reviennent.
Avec les autres traitementsCes soins complètent les larmes artificielles et les collyres prescrits ; ils ne les remplacent pas.
Les bons réflexes au quotidien
Démaquillez-vous chaque soirSoigneusement, en évitant les produits waterproof au quotidien.
Ne percez jamais un orgelet ou un chalazionLes compresses chaudes l'aident à se résorber.
Ménagez vos yeux devant les écransToutes les 20 minutes, regardez au loin 20 secondes en clignant franchement.
Consultez rapidement si…
La paupière devient rouge, gonflée et chaudeSurtout avec de la fièvre.
L'œil fait mal, devient très rouge ou la vue baisseCes signes ne relèvent pas des soins à domicile.

Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute, contactez votre ophtalmologiste.

Prendre rendez-vous en ligne +212 5 29 00 44 66

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il faire ces soins ?

Tous les jours pendant au moins un mois, puis selon l'évolution, souvent deux à trois fois par semaine pour entretenir le résultat.

Avec quoi nettoyer les paupières ?

Une compresse imbibée d'eau tiède suffit souvent. Des solutions et lingettes spécifiques pour les paupières, vendues en pharmacie, sont plus douces que le savon.

Ces soins sont-ils utiles en cas d'orgelet ?

Oui. La chaleur et le massage doux aident l'orgelet ou le chalazion à se vider. Consultez s'il persiste plus de quelques semaines, grossit ou revient souvent.

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